Kello on 5:45 ja äiti on pakannut itsensä salille. Aurinko on jo noussut, mutta maasta nousee vielä usvaa ja kotipiha on hiiren hiljainen linnun viserrystä lukuun ottamatta
Määränpäänä on työpaikan sali, työpaikkaetuisuus vailla vertaa tässä projektissa. Ei toki täysin varusteltu, mutta ilmainen ja helppo mennä ennen ja jälkeen työpäivän.
Varusteet kuntoon. En ole välineurheilija ja siksi tänne kelpaa ikivanhat lenkkarit ja Lidlistä ostettu sykemittari, pääasia, että ajavat asiansa. Kunnon juoksukengät pitäisi kyllä ostaa...
45 minuuttia aerobista harjoittelua 125-150 sykkeillä juoksumatolla ja kuntopyörällä. Lepopulssini on merkillinen, alle 50, mutta eipä tarvitse paljoa ponnistella, niin johan nousee!
Tänään ei muuta, sillä huomenna on personal trainerin kanssa ensimmäiset kuntosalitreenit ja lihaskuntoharjoituksia. Päälle 400 kaloria kulutettuna, ihan riittävää tähän kohtaan. Hiki virtaa kun pienellä possulla, onneksi suihkutilat löytyvät heti vierestä.
Aikaakin jäi vielä aamiaiselle - nopeasti masuun muna, raejuustoa & hedelmäsalaattia ja sitten töihin!
Lisää näitä, mahtava fiilis :)
Aamutreenin jälkeen on varmasti aivan mahtava fiilis! Itse en ole tippaakaan aamuihminen, joten ihailen kyllä kun joku jaksaa aamuvarhaisesta asti ahertaa :)
VastaaPoistaJuuh, ei olisi aikaisemmin kyllä uskonut! Mutta sitä omaa aikaa ei hevillä ota illasta, kun näkee lapsia, joten vähiin käy mahdollisuudetkin...
Poista